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每一天早晨
在「秘密」、書旻給的「超級生命密碼」、冥想、YOUTUBE影片、音樂裡面尋找答案
＊不應該浪費生命，認真看待生於世的每一秒鐘，
＊選擇不要猶豫，把複雜的事情簡單化。決定可能只有5秒，答案顯現於平時的言語與態度。
＊難題到來時是練習題，用「心態、動作」面對並回答他是「進階」的過程，需要珍惜與正面。
＊把學會的記住，放到靈中的抽屜一層層收好
＊當你選擇了，就向負面、不好的說「不」絕不再回頭。
＊練習，每一天練習，才能使你熟撚。
p.s是啊我為何不在清晨時在鄰近的操場泡不運動
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