Ahri

「最後一刻登場的，最耀眼吧？」

閱讀有關拖延症的文章，發覺自己拖延症的病根，從小時候開始，

-總是幻想故事中，最晚出場，就是主角吧？（灰姑娘）

-高中考試用很短的時間記憶大量資訊，卻也很快的遺忘

你知道學習的方法嗎？

-升大學的時候，沒有考到好成績，但是憑藉著考後每天發奮日夜不睡的把推徵資料完成，至少拼命三娘做出的成品也讓不少人折服

就此以為熬夜，痛苦＝讓人驚艷的產出。

你知道可以用更有效率完成一件事，不是每件事情都需要拜分之200用力，達到完美

你知道不是每一件事情痛苦都可以獲得等價的回報

醒醒吧！長大了，用成熟的效力完成事情，

掌握事情處理的時間配比，

時間的投入多寡可能影響成果的品質。
 

因急迫性所產生的高效率，其實也是一種心理上的成癮。換句話說，在時間流逝的失控感中享受成功，能為我們帶來更大的掌控感。

總是拖到最後一刻的行為，也是一場反叛權力的抗爭。

不用依照規定步調還能完成一切的感覺，就像一次次從死神那兒搶回生存權般刺激。

只要我們一直拖著，就好像那條老鞭子一直在身邊逼著，就能一次次享受到贏得權力的勝利感。
https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=17626&type=Blog

但是當我長大可能因為任務超出自己能力範圍，你將會因為一次次無法精準的掌握導致自信心下降，
最終讓人一次次逃避。

 

-從小到大，事情做不對，我的父親就大聲斥責，甚至各種懲罰，讓我知道原來我做錯了

你知道依賴別人的打罵指責鄙視，來驅使自己成長很變態嗎？

學習獨立成長吧！！

面對問題的時候，自己面對，並且承擔，掌握時間的安排 > 並且在阻礙前面要自我判斷，並且透過觀察檢視不斷自我檢討。

 

想要克服拖到最後一刻的毛病，我們要有成為大人的「現實感」。
雖然學生時期來自大人、師長的管束，可能在潛意識裡種下「不甘願」的想法，
但我們不能誤以為自己一輩子的主權都繫在別人身上。

（><剛剛打得怎麼全部不見了啊啊啊啊啊啊ㄚ，重新快速筆記一下.....以下）
 

但因為我們明白工作的需要、必要和想要，對於遲遲沒有作為便感到深深自責，卻又好像無能為力去改變。這種情形，心理學稱之為「被動拖延」。

拖延可能是一種自我保護

或許非理性拖延的目的，就是讓我們不用面對真實的自己。

-因為推延讓我不在繼續完成，是因為我不想讓別人看到我的缺陷嗎？因為投入閱讀的時間少，所以也非常快的遺忘，閱讀的內容

拖延能幫助我們掩蓋「我不完美」的失落。

記憶裡尚留存著與臍帶連結時，不費吹灰之力就能獲得一切的快感，我們誤以為未來世界也是如此，
這是一種嬰兒「全能感」。然後我們開始會笑、會爬了，一個小小動作就逗得旁人哈哈大笑，
我們開始自戀、覺得自己在世上最為美好，這是「完美感」，一種嬰兒的自我中心主義。

直到身軀漸漸向上生長、視野更開闊，嬰兒心態會有所蛻變。我們開始知道世界有多大、遭遇什麼叫做挫折，
我們不可避免地感受到哀傷，心境卻因此而逐漸成熟，懂得人要在現實、而非在嬰兒時期的幻想中活下去。

-因為沒有跨出舒適圈，所以我一直到26歲才經歷了挫折

但是挫折來臨的時候，其實不需要一覺佈陣，因為字幾必須定下自己的人生目標，也只有自己知道標準，
不在因為父母依存，最終是自己為自己的人生活。

現實與幻想落差之大，該怎麼辦？「拖延」的種子就這麼悄悄地埋進心裡，
只要把事情拖著，就能繼續想像：不是我做不好，是我還沒好好去做！這絕對是拖延的一大好處，
它讓我們不用面對成長中必然的，「我不完美」的哀傷。


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我的老毛病有兩個，一個是「拖延症」、一個是「現實感」

所以接受不完美吧，
 

最後出現的並不是最好的，你可能因為當極小時間接到巨大任務時，自己能力不夠時，成果不如預期，一次次削弱自我的信心，
導致不想在投入時間執行。改變自我的觀念吧，一步步的累積才是踏實的，用這輩子沒有做過的方式去執行吧。
因此「時間投入」 等於 「產出品質」 等於 「自我品牌形象」

從小只要做錯事情，就會被爸爸大聲斥責甚至懲罰，但是當成長後，

遇見挫折的時候不需要，因此停滯等待人訓斥，你可以直接站起來往前進，
因為你必須自己訂出人生的目標，自己才知道標準，不在是依存著父母的標準，最終是自己活自己的人生
從初階開始，不避害怕不完美，因為不斷前進才知道，倒下後，接下來再站起來，再前進的方向。